Công dụng và cách sử dụng tinh dầu gừng an toàn, tốt cho sức khỏe

Tinh dầu gừng là chiết xuất từ ​​thân rễ của loài Zingiber officinale. Tinh dầu gừng thường có màu vàng nhạt, độ trong nhất định, mùi thơm nồng, cay nồng đặc trưng.

Tinh dầu gừng sẽ có thành phần chính là:

• Hợp chất Sesquiterpene: β-zingiberene, curcumen, β-farnesene…

• Các hợp chất monoterpenic: geraniol, linalool, borneol, v.v.

• α-kampfen,-phellandrene, eucalyptol, gingerol…

Tinh dầu gừng không có phân loại. Nếu có một sự khác biệt nhỏ trong thành phẩm tinh dầu gừng, nó phải liên quan đến các yếu tố năng suất và thành phần hóa học. Điều này thường bị ảnh hưởng bởi những lý do chính sau đây:

• Nguyên liệu (thân rễ).

• Điều kiện sinh trưởng phát triển của cây gừng (tính chất đất đai, khí hậu).

• Độ tươi/khô của thực vật.

• Phương pháp chiết xuất: chưng cất hơi nước hoặc chiết dung môi.

Cùng với đó, tinh dầu gừng có rất nhiều công dụng vô cùng có lợi cho sức khỏe của chúng ta như:

• Cải thiện chức năng của dạ dày và đường tiêu hóa: Do đặc tính làm ấm và khả năng ức chế/diệt khuẩn của tinh dầu gừng nên loại tinh dầu này có khả năng hỗ trợ điều trị các chứng đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu, co thắt ruột, viêm loét dạ dày, buồn nôn (khi đi tàu xe, sau mổ,…). ..) hay cả những bệnh nhiễm trùng đường ruột, ngộ độc thức ăn vô cùng hiệu quả.

• Cải thiện các bệnh về đường hô hấp: Với đặc tính kháng viêm cùng với khả năng ngăn chặn sự tiết dịch nhầy từ cổ họng và phổi nên tinh dầu gừng thường được sử dụng trong việc điều trị cảm lạnh, hen suyễn, viêm phế quản, khó thở,…. rất tốt.

• Giúp giảm viêm: Nhờ hàm lượng zingibain, tinh dầu gừng có thể làm giảm đáng kể lượng prostaglandin trong cơ thể. Từ đó, loại tinh dầu đặc biệt này có khả năng giải quyết hoàn hảo các vấn đề liên quan đến viêm/đau cơ/khớp.

• Hỗ trợ sức khỏe tim/gan: Tinh dầu gừng có khả năng giảm cholesterol và ngăn ngừa đông máu nên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gan nhiễm mỡ.

• Chống oxy hóa: Công dụng của tinh dầu gừng đều có khả năng chống oxy hóa cho cơ thể hiệu quả. Từ đó, sản phẩm này giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào dẫn đến bệnh tim mạch, ung thư và cải thiện hiệu quả tình trạng suy giảm trí nhớ.

• Kích thích tình dục: Nhờ hợp chất gingerol mà tinh dầu gừng có nhiệm vụ kích thích quá trình lưu thông máu một cách toàn diện. Điều này ngược lại giúp “nhạy cảm” với các vấn đề tình dục như đối phó với chứng bất lực và giảm ham muốn.

• Cải thiện sự lo lắng: Với hương thơm dễ chịu, nồng nàn và ấm áp, tinh dầu gừng có khả năng hỗ trợ giấc ngủ sâu, giảm tình trạng kiệt sức, trầm cảm và lo âu hiệu quả hơn.

Cakhia TV sẽ bật mí cho bạn những cách “chuẩn” nhất để sử dụng tinh dầu gừng chuẩn để tăng cường sức khỏe hiệu quả ngay sau đây!

• Bạn có thể xoa 1-2 giọt tinh dầu gừng lên tim 2 lần/ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ lưu thông máu.

• Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu gừng nguyên chất kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng vào vị trí cơ/khớp bị đau hàng ngày vào buổi tối sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức của bạn.

• Khi buồn nôn, bạn dùng 2 giọt tinh dầu gừng thoa vào bụng (vùng bao tử) hoặc có thể cho 1 giọt tinh dầu gừng vào trà nóng, pha loãng và uống dần!

• Để hỗ trợ tiêu hóa tốt cũng như thải độc (detox) cơ thể, bạn có thể dùng 2-3 giọt tinh dầu pha với nước ấm để xông mặt 3 lần/tuần.

• Nếu có điều kiện, bạn cũng nên tạo thói quen uống nước gừng/chè xanh thường xuyên để giảm tình trạng suy hô hấp.

• Trong trường hợp có nhu cầu “tăng” ham muốn tình dục, bạn có thể thoa lên mỗi chân một giọt tinh dầu gừng nhé!

Mặc dù tinh dầu gừng mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể và được coi là giải pháp hỗ trợ điều trị sức khỏe an toàn. Nhưng bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng tinh dầu gừng nhé!

• Không uống trực tiếp tinh dầu nói chung và tinh dầu gừng nói riêng.

• Để hạn chế kích ứng da, dùng một lượng tinh dầu gừng vừa đủ trên một vùng da nhỏ để theo dõi. Nếu không có dấu hiệu kích ứng/dị ứng da, hãy thoa dầu gừng lên những vùng cần massage/điều trị.

• Không để tinh dầu gừng tiếp xúc trực tiếp với mắt/màng nhầy vì có thể gây bỏng/tổn thương.

• Nên sử dụng tinh dầu gừng với tần suất khoa học và hợp lý, tránh lạm dụng.

Hi vọng chuyên mục Cakhia TV chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến ​​thức bổ ích để có thể sử dụng tinh dầu gừng hiệu quả hơn nhé!

Tác giả: Team Cakhia TV

Bản quyền thuộc về: Unilever Việt Nam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.